كيفية التخلص من غازات البطن

يتعرض بعض الأشخاص إلى تجمع بعض الغازات في الأمعاء والتي يتم التخلص منها الإنسان عن طريق إخراجها من فتحة الشرج وتنتج هذه الغازات بعد تحطيم البكتيريا للطعام الذي يتم تناوله، ويكون لهذه الغازات التي تكون مجمعة في البطن رائحة كريهة تنتشر عند خروجها من الجسم وعلى الرغم من أن هذه الظاهرة تُعتبر إيجابية حيث التخلص من الغازات الضارة إلا أنها تكون غير إيجابية في حالة تعرض الشخص لبعض الاضطرابات معها مثل الإسهال، الإمساك، ظهور دم مع البراز التقيؤ والغثيان المستمر.

طرق التخلص من غازات البطن

• الإلتزام بتناول الأطعمة التي تُساعد على التخلص من الغازات.
• عدم تناول الماء مع الطعام حيث يتسبب ذلك في فقد المعدة الأحماض التي توجد بها.
• تناول الأطعمة والمشروبات ببطء وهدوء حيث السرعة في تناوله يؤدي إلى سوء الهضم الذي ينتج عنه غازات.
• الابتعاد عن المشروبات المحلية ذات المواد الصناعية.
• الابتعاد عن التدخين، مضغ العلكة.
• تناول أقراص الفحم تُساعد في التخلص من الغازات.
• يمنع تناول الحليب الخالي من السكر.