فوائد وأضرار زيت السمسم

زيت السمسم هو من الزيوت الطبيعية ويُستخدمه الكثير من الأشخاص ما يوجد به من فوائد عديدة حيث يدخل في كثير من المجالات مثل المجال الخاص بالتغذية، المجال الطبي وأيضاً يكون له دور فعال في التجميل حيث يعود على البرة بكثير من الإيجابيات، ويتم زراعة السمسم في المناطق التي تتميز بالطقس الدافئ مثل السودان وجميع الدول الآسيوية مثل الصين والهند وأيضاً دولة اليمن ويكون من الأفضل تناول زيت السمسم على الريق للحصول على فوائد عديدة.

فوائد زيت السمسم

• يعمل على تنظيم الجلوكوز في الدم.
• يعمل على ضبط نسبة ضغط الدم بالجسم.
• مدر جيد للبول.
• يُساعد على تقوية الأسنان ومطهر فعال للفم.
• يحافظ على الكلى من الأمراض.
•  يحتوي على مركب الليغنان الذي يُساعد في الحفاظ على القلب.

اضرار زيت السمسم

يؤدي زيت السمسم إلى الإصابة ببعض الأضرار وذلك نتيجة تناوله بكميات كبيرة حيث يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم، والإمساك ونفخة البطن، كما في بعض الاوقات يكون سبباً في لين المعدة بشكل مبالغ فيه وبالتالي يتعرض للإسهال.